Descubra los numerosos beneficios nutricionales del café…

El café es la bebida más popular del mundo, con más de 300 mil millones de tazas consumidas cada año. Esta bebida ha sido estudiada durante más de un siglo y tiene varios beneficios para la salud (así como algunos riesgos).

Su taza diaria de RossOro (o cualquier otro café) puede reducir el riesgo de sufrir diabetes tipo 2, alzhéimer y otras enfermedades. También contiene una gran cantidad de antioxidantes. La mayoría de las personas en el mundo occidental obtiene más antioxidantes del café que de cualquier otro alimento o bebida.

Con solo dos calorías por cada taza de 250 ml (sin leche ni azúcar) y sin grasa, el café es una solución para mejorar su salud sin sentir culpa. Pero todo en exceso es malo. Más de tres cafés diarios pueden aumentar la presión arterial, especialmente para aquellos con cifras altas o en el límite.

El café contiene varios nutrientes, incluyendo riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), magnesio, potasio y varios antioxidantes. No contiene grasa, azúcar, carbohidratos ni colesterol.